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    健康减肥

    1、新娘健康减肥全攻略

    健康减肥有5个指标:1)每周减重不超过2斤;2)在体重下降的同时,身体围度(或者脂肪率)也下降了3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求;5)合适的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担)6)良好的睡眠,同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法。7)能够保持良好的精神状态,放松的心情。

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    健康减肥01
    了解一下健康减肥
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    • 标签: 结婚
    • 帖子:161 成员:14 阅读:8.4万
    气质小海哥
    圈主:气质小海哥

    创建于 2016-04-26

    圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈圈

    "利用控制食欲来减肥 要学会用更健康的方式"

    1个月前 收录

    "利用控制食欲来减肥 要学会用更健康的方式"
    利用控制食欲来减肥要学会用更健康的方式减少热量的摄入,你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是,有一个问题,你的胃总是在抗议,咕咕叫着,直到 查看详情>>

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    "健身不可怕,反弹最尴尬.对于减肥过后反弹"

    1个月前 收录

    "健身不可怕,反弹最尴尬.对于减肥过后反弹"
    健身不可怕,反弹最尴尬.对于减肥过后反弹的人来说,第一次减肥和第N次减肥,心态很不一样,有一种悲剧叫做瘦过......香港的一项调查发现,84%的减肥者 查看详情>>

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    "健身不可怕,反弹最尴尬.对于减肥过后反弹"

    1个月前 收录

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    "变啦健康减脂技术"

    1个月前 收录

    "变啦健康减脂技术"
    开春第一件大事:减肥![奋斗]三月不减肥,四月徒悲伤![流泪]五月穿短袖,肉肉一大堆![流泪]嫌弃衣服丑?衣服才不背这个锅![左哼哼]是你的身材决定 查看详情>>

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    "蒋欣晒健身照投身运动 网友欣慰:终于开始减肥了"

    1个月前 收录

    "蒋欣晒健身照投身运动 网友欣慰:终于开始减肥了"
    近日,蒋欣上传了一组自拍照,并在正文写道“将运动变成一种生活习惯,不仅有利于身体健康,也有益于心灵健康,更能培养我们的意志力!一起享受运动带 查看详情>>

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    "椒江哪里有可以健康减肥,效果好的"

    1个月前 收录

    长胖了,又不喜欢运动,椒江有没有那种按摩穴道减肥的 查看详情>>

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    "健康减肥约起来?"

    1个月前 收录

    "健康减肥约起来?"
    美女减肥7次,掉秤7.9斤,并且调理好了便秘,健康减肥约吗?无效退款啊[微笑] 查看详情>>

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    "产后如何健康减肥 宝妈减肥最有效的方法"

    1个月前 收录

    "产后如何健康减肥 宝妈减肥最有效的方法"
      产后如何健康减肥?做妈妈是件幸福的事情,但对于很多新妈妈来说,身上的肉肉一直都是烦恼的来源。产后的她们也不知道该如何减肥,更害怕因减肥而影 查看详情>>

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    "怎么减肥最健康有效 减肥我有妙招"

    1个月前 收录

    "怎么减肥最健康有效 减肥我有妙招"
      网上有一段很流行的打油诗:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月没人陪, 查看详情>>

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    "怎样减肥最健康有效 找对减肥方法是关键"

    1个月前 收录

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    "华伟康健减肥调理着睡眠了?"

    1个月前 收录

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    顾客来减肥2次,掉秤2.4斤,还说睡眠质量提高了,这就是华伟康健绿色减肥的特点,同时调理着亚健康 查看详情>>

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    "怎样去减肥最快最有效 推荐最健康有效的减肥方法"

    1个月前 收录

    "怎样去减肥最快最有效 推荐最健康有效的减肥方法"
      怎样去减肥最快最有效?很多妹纸都会面临这样的苦恼,想要减肥,但是一想到减肥要那么长的时间才有效果,不由自主地就想退缩。其实,想要减肥并没有 查看详情>>

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    "7纤女健康减脂:调理人体平衡、安全有效不反弹"

    1个月前 收录

    "7纤女健康减脂:调理人体平衡、安全有效不反弹"
    减肥瘦身一直以来是人们关注的话题,尤其是更加注重形体与美的女性,健康的瘦下来,不但看起来美,而且对身体健康有利。由浙江亿脉生物科技推出的时尚 查看详情>>

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    "十六.健康减肥不是一天两天的事情,你要做"

    1个月前 收录

    "十六.健康减肥不是一天两天的事情,你要做"
    十六.健康减肥不是一天两天的事情,你要做的不是短时间内快速轻下去,一定要慢慢的培养健康的饮食结构,慢慢去培养健身的习惯,慢慢的去建立正向反馈, 查看详情>>

    阅读:2019

    "怎么样才能有效减肥 怎样减肥减的快又健康"

    1个月前 收录

    "怎么样才能有效减肥 怎样减肥减的快又健康"
      生在一个以瘦为美的时代里,而作为我们追逐时尚潮流的我们怎么可能会让自己看起来臃肿不堪呢?其实现实生活中还真的是这么个情况。当我们面对着怎么 查看详情>>

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    "怎么样才能有效减肥?怎样减肥减的快又健康?"

    1个月前 收录

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    "健康生活:1)高血脂和减肥者喝低脂奶.这"

    1个月前 收录

    健康生活:1)高血脂和减肥者喝低脂奶.这类人群不能过多摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,脱脂牛奶对他们来说是最佳选择,同时,脱脂牛奶还有利于控制热量。2)吃饭太快不好。吃太快会使食物不能进行充分咀嚼,颗粒粗糙的饭菜容易损伤食管黏膜上皮,引发急性炎症。久而久之,急性炎症很 查看详情>>

    阅读:531回复:1

    "十二.如果你坚持健康的减肥方式,那么脂肪"

    1个月前 收录

    "十二.如果你坚持健康的减肥方式,那么脂肪"
    十二.如果你坚持健康的减肥方式,那么脂肪燃烧的上限,是一周0.5--1公斤,也就是说一个月你最多减4公斤脂肪.美国营养协会建议:每周减重0.5~1公斤属于 查看详情>>

    阅读:1337回复:1

    "我的减肥心路:健康!不节食不暴食~"

    1个月前 收录

    我减肥成功,25岁的我,165cm,现在96斤,这个帖子,是因为最近看了太多宝宝们在爆食和节食之间苦恼。 第一次减肥可以追溯到我生完宝宝,23岁,之前的我88斤,吃不胖。谁知道后来变成了120斤。现在想想后不敢接受。后多宝宝会说,怀孕120多斤不算胖。你们错了我是生完出月子还有 查看详情>>

    阅读:2892回复:8

    "“催吐”真的可以减肥吗?| 真健康201"

    1个月前 收录

    "“催吐”真的可以减肥吗?| 真健康201"
    “催吐”真的可以减肥吗?| 真健康2017-11-20 谣言过滤器相信许多人对“大胃王”这个词都不会感到陌生,他们的食量可能是你的2倍甚至更多,那么他们的 查看详情>>

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    "太原儿童减肥医院 让孩子健康瘦下来"

    1个月前 收录

    儿童肥胖症是一种疾病,会导致孩子生长发育迟缓、矮小症、性早熟等问题,家长一定要引起重视。盲目的节食、运动对于肥胖症儿童来说病无法产生效果,还可能影响孩子生长发育,因此家长要注意,儿童肥胖症的诊疗需因人而异。  诊疗儿童肥胖症专业的医院  太原市中心医院第三医院 查看详情>>

    阅读:1625

    "家庭青春健康教育“ABC”五“为什么女孩子不能盲目减肥”"

    1个月前 收录

    家庭青春健康教育“ABC”五 (十一)为什么女孩子不能盲目减肥 现在,瘦成了女性的追求,可是孩子在生长发育阶段,特别是女孩子,一定要注意不能盲目减肥。 下面是两个女孩子关于减肥的有趣对话: 阿兰:小娟,你是否应该减肥了? 小娟:我1米58的个子,55公斤的体 查看详情>>

    阅读:365回复:1

    "龍益生康美宝:这些减肥误区千万不要做!"

    1个月前 收录

    "龍益生康美宝:这些减肥误区千万不要做!"
    生活节奏的加快,垃圾速食食品的增多,对于我们的健康是无益的。对于爱美人士来说,减肥他们的终身事业,毕生的使命。但是减肥虽然很好,不仅让身体线 查看详情>>

    阅读:1321回复:1

    "香港龍益生:康美宝,新时代的减肥神器!"

    1个月前 收录

    "香港龍益生:康美宝,新时代的减肥神器!"
    现在时代快速发展,生活节奏加快。肥胖人群也是有增无减,且发展趋势越来越猛。在这个时代里,减肥成为人们关注的一个重点。首先,肥胖的身体会影响一 查看详情>>

    阅读:1099

    "香港龍益生教你在办公室怎样利用时间减肥健身!"

    1个月前 收录

    "香港龍益生教你在办公室怎样利用时间减肥健身!"
    每天我们在办公室的时间很多,缺少时间去运动健身,久坐不站也容易让下半身更胖!那到底怎么去减肥!这里有一套适合办公室减肥瘦身操分享给大家!下午 查看详情>>

    阅读:1004

    "龍益生康美宝:懒人不能错过的减肥方法!"

    1个月前 收录

    "龍益生康美宝:懒人不能错过的减肥方法!"
    现在也有很多人也是越来越不爱运动了,平时上班上学也没什么时间,一有休息时间的话也懒得出去,不知道去哪里玩,又不喜欢外面人多,更愿意宅在家里窝 查看详情>>

    阅读:1866回复:1

    "香港龍益生康美宝:想要减肥,三餐应该怎么分配!"

    1个月前 收录

    "香港龍益生康美宝:想要减肥,三餐应该怎么分配!"
    夏季来临,又是一个对自己下狠心的减肥好季节。看到各种窈窕纤细的身材,我们心里不免除了羡慕,还有嫉妒恨。好看的身材不仅可以成为你的资本可以穿好 查看详情>>

    阅读:1304

    "一.喝茶的健康传说哪些是真实的?减肥."

    1个月前 收录

    "一.喝茶的健康传说哪些是真实的?减肥."
    一.喝茶的健康传说哪些是真实的?减肥.很多人可能更关心的是茶叶用来减肥的效果,以一些基本原理来看,茶叶中的咖啡因和儿茶素都有可能对于能量代谢起到一些作用,就目前的临床试验总体来看,绿茶有助于降低体重,但是这个效果可能跟咖啡因关系比较大。 查看详情>>

    阅读:8178

    "龍益生康美宝,这些减肥黄金时间你居然不知道!"

    1个月前 收录

    "龍益生康美宝,这些减肥黄金时间你居然不知道!"
    减肥现在也是很多人面临的一个问题,除了生活不规律,饮食不规律,为节省时间吃太多垃圾高脂肪食品,或者没时间缺乏运动不知不觉整个人就胖了。不仅在即将快来临的夏季不能展示美丽的身体曲线,更重要的是,过于肥胖也有可能危害身体健康,为了美丽与健康,想减肥的朋友们还是结合 查看详情>>

    阅读:1014

    "香港龍益生康美宝为你介绍有哪些减肥偏方!"

    1个月前 收录

    "香港龍益生康美宝为你介绍有哪些减肥偏方!"
    减肥对于很多人来说绝非是一件容易事。虽然心里嘴里时刻想着念着要减肥,但一到实际行动时就实在是管不住嘴迈不开腿!相信每个胖子都是潜力股,就差一 查看详情>>

    阅读:1223

    "还用减肥药?我早已吃健康的藻狐酵素海藻冻了"

    1个月前 收录

    "还用减肥药?我早已吃健康的藻狐酵素海藻冻了"
    很多人饮用酵素就是为了瘦身,酵素瘦身是一种安全健康的瘦身方法,让您拥有苗条身材不反弹。酵素的瘦身原理是——清毒素、排宿便、瓦解脂肪 查看详情>>

    阅读:130

    "脂老虎健康减脂技术:无糖饮料喝了就真不会胖么"

    1个月前 收录

    "脂老虎健康减脂技术:无糖饮料喝了就真不会胖么"
    脂老虎健康减脂技术随着零度可乐的下线,一款名为Coke Zero Sugar的无糖可乐全新上市,你又开始走进便利店,从冷藏柜里取出一瓶无糖可乐,其0 cal/100 查看详情>>

    阅读:1070回复:1

    "减肥就是健康,健康就是金钱"

    1个月前 收录

    "减肥就是健康,健康就是金钱"
    科技在进步,减肥也可以葛优躺,不打针,不吃药,不过分节食,三餐营养,外加水果,让你的减肥健康又苗条!不是很肥的用一个月的产品就可以啦,一般3个 查看详情>>

    阅读:1069回复:1

    "【健康】想减肥的桐乡人注意啦!这些蔬果比肉肥,会越吃越胖"

    1个月前 收录

    "【健康】想减肥的桐乡人注意啦!这些蔬果比肉肥,会越吃越胖"
    不吃肉,光吃素,还老长胖?这是很多人的苦恼!其实,不见得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来,如果你的菜单里有这些“假素食”,那你可千万要小心了!牛油果牛油果,大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影,很多人都把这当成减肥圣果吃啊吃!真相:脂肪含量比肉还高,堪称“油量老大 查看详情>>

    阅读:1250

    "两位素:减肥和健康的首要任务就是排毒清肠。"

    1个月前 收录

    "两位素:减肥和健康的首要任务就是排毒清肠。"
    两位素:减肥和健康的首要任务就是排毒清肠。天气热,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候适合排毒。无论是减肥、还是健康都一样。减肥和健康的首要任务就是排毒清肠。想要快速减肥,不仅要坚持身体素质锻炼,还要在饮食上有良好的控制。当然,除了这两点,喝茶也是很好的方式 查看详情>>

    阅读:447

    "五.医学界很早就开始关注减重损害健康的问"

    1个月前 收录

    "五.医学界很早就开始关注减重损害健康的问"
    五.医学界很早就开始关注减重损害健康的问题。1926 年,美国医学会在纽约举办了第一届成人体重研讨会。研讨会上的内容显示:当年的时髦女郎已经精通享 查看详情>>

    阅读:506

    "健康的减肥连痘痘都治好了,前后照对比,是不是换了一张脸?"

    1个月前 收录

    "健康的减肥连痘痘都治好了,前后照对比,是不是换了一张脸?"
    痘痘是体内新陈代谢分泌激素引起的皮肤病。现代医学认为:本病为多因素综合作用的结果。首先,体内内分泌:主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活 查看详情>>

    阅读:3005

    "一定要健康减肥。且不说胖瘦审美的问题,规"

    1个月前 收录

    "一定要健康减肥。且不说胖瘦审美的问题,规"
    一定要健康减肥。且不说胖瘦审美的问题,规律的健身配合健康的饮食会让你整个人看起来有一种不一样的气质。当你感受到自己的体能一天天变好,对身体和 查看详情>>

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    "不健康的减肥等于减命!追求健康,我们一直在路上!"

    1个月前 收录

    "不健康的减肥等于减命!追求健康,我们一直在路上!"
    俩张照片中的三个人,还是那三个人,只是时间前后相差了四个月,减肥难,更难的是健康瘦下来,还要不反弹。 查看详情>>

    阅读:1625

    "减肥期间,一定要均衡营养,才能健康瘦下来,早餐尤为重要!"

    1个月前 收录

    "减肥期间,一定要均衡营养,才能健康瘦下来,早餐尤为重要!"
    提个醒:早餐不吃一天肥白减,真正的减肥不是减体重,是减围度尺寸,真正的减肥不是减脂肪,是减毒素垃圾,脂肪只是来包裹毒素垃圾,防止毒素垃圾侵害 查看详情>>

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