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    减肥早餐吃什么最好

    1、婚前早餐吃什么营养不增肥

    大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品,粥类最值得推荐的就是它,早上吃最好,一个是能够增加胃肠蠕动,帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量,喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充

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    "早餐才是正经事~~~早上大家都吃撒系的?杭州哪里的早餐最好吃?

    1个月前 收录

    早餐是一天三餐中的第一餐.俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”一年365天,每天的第一顿饭,大家都是怎么解决的?杭州哪里的早餐最好吃!!![ 本帖最后由 藤井树 于 2009-7-24 00:09 编辑 ] 查看详情>>

    阅读:3.4万回复:227

    "怎么吃早餐最好"

    1个月前 收录

    怎么吃早餐?早餐吃什么?一直是很多人都关注的问题。认识早餐的重要性,了解如何健康吃早餐是非常必要的。  早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低 查看详情>>

    阅读:1211

    "早餐最好少吃大米和蛋类"

    1个月前 收录

    人的体液是中性稍偏于弱碱性的,这对神经细胞的生理活动最为适宜。日常食物中,大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等属酸性食物;蔬菜、水果、豆类等属碱性食物。因此早餐除了鸡蛋外可吃些豆类、叶菜、水果。  早餐吃什么?自己做来不及街边摊不卫生  你是不是每天早上醒来都在纠 查看详情>>

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    "孩子早餐吃什么,营养安全且健康?"

    1个月前 收录

    孩子早餐吃什么,营养安全且健康?[ 本帖最后由 jiliu10000 于 2010-9-7 10:00 编辑 ] 查看详情>>

    阅读:5537回复:41

    "吃什么水果最能减肥?水果瘦身的秘密!"

    1个月前 收录

    "吃什么水果最能减肥?水果瘦身的秘密!"
    瘦身是女人一辈子的斗争,各种瘦身大法也是从广大女同胞们的大脑中一个一个蹦出来。水果一直是健康的代表,很多人都吃水果减肥餐来帮助自己瘦身,但是关于水果减肥的效果还是众说风云,有说好的,也有说没用的。那么究竟吃什么水果最能减肥呢?>>番茄   番茄几乎全由水造, 查看详情>>

    阅读:1930回复:2

    "控制晚餐是最好的减肥方法"

    1个月前 收录

    一日三餐适当的饮食控制,可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥,晚餐可是极需重视的环节,晚餐吃什么,该怎么吃  用晚餐瘦身是最好的方法:  你可能要问,一天有三餐,如果三餐全部都拿来做饮食控制,那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此,可是如果你吃瘦身餐三个月,可能体重会掉下来一点,但是如果没有继续吃,很快就会复胖了,所以现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的,不需要每顿饭都吃的战战兢兢,不论你的早餐、午餐 查看详情>>

    阅读:2357回复:15

    "减肥选对时间段 三餐吃饱吃好也会瘦"

    1个月前 收录

    减肥很简单,从一天三餐减起即方便又有效,而且超简单,只需三餐注意就行。三餐注意并不是要你去注意今天总共到底进食了多少热量,而是要注意吃什么,怎么吃。只要能坚持下来,三餐照吃同样也可以瘦到让你尖叫,而且反弹的几率也小。 早餐: 很多人都知道,每天早上一起 查看详情>>

    阅读:1720回复:3

    " 吃什么食物可以减肥 ?"

    1个月前 收录

    心态:重要度:★★首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越........食物:重要度:★★★有助减肥的食物有:蒲公英叶,扇贝,芦笋,比目鱼,西兰花,土豆 查看详情>>

    阅读:838回复:1

    "完美的营养早餐究竟吃什么?"

    1个月前 收录

    很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食 查看详情>>

    阅读:1089回复:2

    "小早餐里的大学问!你现在在吃什么样的“营养”早餐?这六种不健

    1个月前 收录

    吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的童鞋们所认识到了。我们都知道早餐一定要吃,但是同时也应该要注意该怎么吃?不该怎么吃?不恰当的早餐饮食习惯,除了会损害我们滴健康,更可能会带走我们滴快乐哦!下面就跟着海报编编一起来看看有几种最常见早餐吃法,你会不会就是其中的一 查看详情>>

    阅读:2514回复:15

    "中午吃什么不犯困?一日三餐“无死角”大解析"

    1个月前 收录

    吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办,吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适……”近日,解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红做客人民网强国论坛,就“一日三餐怎么吃最合理”话题与网友进行在线交流。1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作 查看详情>>

    阅读:3486回复:3

    "调查:杭州人~早饭,你最想吃什么?"

    1个月前 收录

    清晨``当阳光替你打开房门,睁开朦胧的眼睛,匆匆的洗漱,匆匆的上班。现在的你,是不是已经开始忽略了最重要的环节了呢?你?吃早饭了么?如果您还没有吃早饭,那么请接受以下调查:1:您有吃早饭的习惯么?2:您一般在哪享用您这一天的第一顿美味?3:您能接受公共汽车站里的早餐么?4:您早餐最喜欢吃那些食物呢?5:您知道怎么样吃早餐,是算是健康早餐么?这些问题,都是我每天到公司以后第一件想起的事情,好象每天早餐都不知 查看详情>>

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    "问下楼里的姐妹早餐都喜欢吃什么呀?~~~~`"

    1个月前 收录

    煎饺,蛋饼是我从初中到现在比较喜欢的早饭,外加牛奶或者小馄饨 查看详情>>

    阅读:1793回复:29

    "早餐吃什么—第二十四天:豆沙包、葡萄干稀"

    1个月前 收录

    "早餐吃什么—第二十四天:豆沙包、葡萄干稀"
    早餐吃什么—第二十四天:豆沙包、葡萄干稀饭、清炒南瓜藤、自己腌的咸鸭蛋。太坑爹了,说好的粉色系呢?昨晚用火龙果汁加了点水和面,明明是粉色 查看详情>>

    阅读:2.0万回复:25

    "【晚饭吃什么】11月9日 好意外99%的人不愿意瘦而美"

    1个月前 收录

    看《一个女人的荣耀,母上大人50岁私房写真》有感然后昨天八八做了一个PK:结果310个人里面299个人不愿意为了身材而放弃大美食,选择了任性地吃任性地活,好啦,馋我一下,你们今天吃了什么好吃的呢?【回帖格式】回帖晒出你今天晚饭吃什么,一个月中累计回帖最多的小伙伴们可以拿 查看详情>>

    阅读:2950回复:13

    揭秘各国早餐吃什么

    1个月前 收录

    对于早餐,很少有国家沉湎于一个单独的类型,中国如此,美国也如此。时至今日,西方人的早餐传统已经影响到全世界,太多的家庭选择西式早餐作为一天的开始。虽然这是一个不可否认的事实,但一些国家的早餐饮食习惯仍保持本来的面貌。从日本的米饭到印度的蚕豆,让我们走进全球十大 查看详情>>

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    "早餐吃什么减肥?"

    1个月前 收录

    对于要减肥的MM们来说,早餐对于减肥来说是非常重要的,一定要做到每天都要吃早餐,但早餐吃什么减肥呢,在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋,或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量,而蛋白质、脂肪和高 查看详情>>

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